Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2015
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2015:
|
2574 kcal
|
Tłusz: 68,19g | Białk: 172,77g | Węglo: 327,61g.
Śniadanie: Banana, Morrisons Swede, Carrots. Lunch: Baby Spinach, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Avocado, Extra Virgin Olive Oil, Coconut Oil, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Tilda Original Pure Basmati, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Morrisons Organic Beetroot , Cabbage , Morrisons Organic Free Range British Chicken. więcej...
|
|
3447 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 37 minut, Orbitrek - 15 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 14 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|