Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2015
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2015:
|
2146 kcal
|
Tłusz: 71,81g | Białk: 84,92g | Węglo: 295,99g.
Śniadanie: Мандарины, Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Тысяча Озер Масло Сливочное, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Избенка Йогурт 2,5%, Мандарины, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Банан, Бежин Луг Творог Черника, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Obiad: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Чеснок, Ашан Сыр Российский, Белый Хлеб. więcej...
|
|
2686 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|