Dziennik Anna Healthy🤍, 25 sty 24

Завтрак 430 ккал💛

И вчера всё таки съела шоколадку на ночь, но 1 ломтик.

Решила прислушиваться к себе, а не строго пп, подсчет калорий - а потом срыв и целая шоколадка и ещё +3-4к ккал в день. Лучше иногда позволять себе отступать от строгой дисциплины

---

1645 kcal

Tłusz: 69,79g | Białk: 111,80g | Węglo: 154,00g.   Śniadanie: Мёд, Бразильские Орехи, Курага, Сто Пудов Амарант, Масло Гхи, Яйцо. Lunch: Мёд, Апельсин, Сырники Вита. Obiad: FIZI Guilty Pleasure Peanut + Caramel , Печень Говяжья Жареная, Сто Пудов Амарант. więcej...

2113 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...