|
Vamos lá!!! Faltam 5 dias para entrar na fase de corte :)))) whohooooo
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2015:
|
2294 kcal
|
Tłusz: 191,62g | Białk: 136,58g | Węglo: 32,29g.
Śniadanie: Bagas Goji, Queijo Cheddar, Ovo, Óleo de Sésamo, Café, Becel Creme Vegetal Sabor a Manteiga. Lunch: Óleo de Sésamo, Cem Porcento Sementes de Sésamo, Queijo Cheddar, Ovo. Obiad: Maionese, Mostarda, Ramirez Sardinhas em Tomate Picante, Óleo de Sésamo. Przekąski/Inne: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, ÁGUA DESTILADA, Amêndoas sem Casca. więcej...
|
|
2069 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 13 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|