Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2015
|
98,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2015:
|
2717 kcal
|
Tłusz: 147,83g | Białk: 127,19g | Węglo: 206,21g.
Śniadanie: Itambé Leite em Pó Integral, Café, Isabela Cream Cracker. Lunch: Rocambole de Carne, Ripa de Costela de Carne de Vaca, Salada Verde Mista, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Repolho Verde. Obiad: Donuts de Chocolate com Açucar, Misto Quente, Café com Leite Integral, Padaria Sonho Recheado de Creme. Przekąski/Inne: Itambé Leite em Pó Integral, Isabela Cream Cracker, Café. więcej...
|
|
2424 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|