Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2024
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2150 kcal
|
Tłusz: 60,80g | Białk: 155,08g | Węglo: 225,45g.
Śniadanie: Growth Supplements Whey Concentrado, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Maçãs Fuji. Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Garoto Opereta Creme, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Massa para Cookies com Pepitas de Chocolate, Batata Inglesa Assada, Budweiser Cerveja, Queijo Mozzarella, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Castanhas de Caju. Przekąski/Inne: Massa para Cookies com Pepitas de Chocolate, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Mamão Papaia. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|