Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2015
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2015:
|
2186 kcal
|
Tłusz: 67,44g | Białk: 189,78g | Węglo: 200,02g.
Śniadanie: Milch 1,5%, All Stars Hy-pro 85. Lunch: Mondo Italiano Gemüsemischung Italienische Art, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Open BBQ Season Hähnchen Minutensteak. Obiad: Krombacher Alkoholfrei, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Rote Paprika, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, REWE Reiswaffel. Przekąski/Inne: Bahlsen Café-Gebäck, Chia-Samen, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark. więcej...
|
|
2738 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 30 minut, Siedzenie - 10 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|