|
My weight is moving up again after doing 30min on elliptical machine for 4 days in a row. I control what I ate but maybe the portion was too big and dinner time was too late. Let's try fix it and see how it's go🙄
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2015:
|
539 kcal
|
Tłusz: 28,84g | Białk: 56,59g | Węglo: 11,36g.
Śniadanie: Sugar, Twinings Earl Grey Tea, Ham or Pork with Barbecue Sauce (Mixture). Lunch: Shoulder Pork Roast, Cos or Romaine Lettuce . Obiad: Cos or Romaine Lettuce, Smoked Salmon. Przekąski/Inne: Salami. więcej...
|
|
3516 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Brzuszki - 15 minut, Gotowanie - 5 godziny, Boks Tajski (Muay Thai) - 25 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|