Sábado é dia de pesagem e hoje alcancei a minha primeira meta. - 3 kg em 20 dias.
Peso inicial: 82kg
1° meta: 79kg ✅ 2° meta: 77kg 🔒 3° meta: 75kg 🔒 4° meta: 72kg 🔒 5° meta: 70kg 🔒 6° meta: 68kg 🔒 7° meta: 66kg 🔒 8° meta: 64kg 🔒 9° meta: 62kg 🔒 10°meta:60kg 🔒
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1059 kcal
|
Tłusz: 34,23g | Białk: 53,46g | Węglo: 132,82g.
Śniadanie: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Camponesa Leite em Pó Instantâneo, Mamão, Sadia Mussarela, Bauducco Pão 36% Integral . Lunch: Yoki Farofa Tradicional, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Obiad: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Przekąski/Inne: Popular Alimentos Doce de Leite , Gosto Mineiro Pão de Queijo Tradicional Congelado. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mayaraluzia
|