|
Парадокс … после прослушанной лекции о питании. Поменяла все на корню ))) увеличила Калорий с 1300 до 1800, начала вводить норму воды и норму клетчатки … вес который упорно стоял месяц и не хотела на низких калориях уходить , стал таять на глазах сегодня с утра уже 75,80. Тарелки даже не выставляю ))) стыдно 😂🙈 есть стала больше , но он уходит каждый день … не ожидала этого от воды и клетчатки. В лекции очень конкретно пояснили , что оказывается - лёгкие углеводы являются высокотоксичным веществом для наших сосудов !!! Поэтому на них сильно стреляет гормон инсулин, что бы максимально быстро их утилизировать!!! Вот почему через час после еды инсулин пиковый, а через два он возвращается в норму при учете, что мясо к примеру переваривается от 3-5 часов , но инсулин при этом все равно падает и держится в норме , при переваривании белков и жиров. Инсулин утилизирует именно углеводы ! Которые транзитно идут сразу в на выход с желудка в течении 1-1,5 часов . Так как это высокотоксичное вещество для наших сосудов , углеводы их разрушают и чем выше инсулиновый индекс , тем сильнее токсичны. Но Утилизации не пройдёт , именно без воды и клетчатки , они являются лучшими абсорбентами любых таксисный веществ 😁. Если организм вовремя не удалит токсичные вещества , то их токсичность прячет в себя жир , он их как бы «консервирует» предохраняя клетки организма от их вредного воздействия , ведь по сути жировое депо это свалка ненужного (токсины, шлаки, антибиотики, продукты распада, излишки все) если мы в норме не пьём воды (которая помогает очищению организма, лимфы и помогает вывести продукты распада) и не едим норму клетчатки (абсорбента шлаков из кишечника) то вес стоит из-за защитных механизмов организма , организм экономит жир для «консервирования» вредные остатков, токсичных веществ, неизрасходованной энергии из углеводов, антибиотиков . Жир обволакивает эти опасные клетки и «мумифицирует» до лучших времён , когда организм будет в ресурсе вывести это через лимфатическую систему и абсорбирует ! Но как если организму не хватает воды и клетчатки ? Вот и копится у нас жировая мусорка!
Жир ему нужен для консервации всего ненужного , что поступает в нас , ведь транзитеров для токсинов мы потребляем мало . Поэтому норма воды и норма клетчатка творят чудеса !!!
|
1687 kcal
|
Tłusz: 83,40g | Białk: 85,04g | Węglo: 147,96g.
Śniadanie: Магнит Салат Греческий, Куриный Бульон, Макфа Паутинка Варёная , Полярис Мороженое Зимний Вальс , Сальников Пельмени Мясшарики, Карат Дружба, Фундук Фундук Орех, ВИК Колбаса Вареная Докторская, Foodvill Какао Порошок из Обезжиренных Бобов Какао 10-12%, Яйцо Куриное, Елизавета Хлеб Вафельный, Десерт Белковый (Протеин100;Желатин20;Клубника300;Чиа10;Вода580). Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное . więcej...
|
|