Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2024
|
95,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1458 kcal
|
Tłusz: 44,73g | Białk: 106,01g | Węglo: 144,31g.
Śniadanie: Catchup, Itambé Requeijão Light, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Nutrella Pão Supreme 100% Integral. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Frango Desfiado. Przekąski/Inne: Jasmine Cookies Integral Limão, Maçã, Santa Helena Paçoca Diet, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|