|
minder afgevallen maar nog steeds de juiste richting..
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2015:
|
702 kcal
|
Tłusz: 28,61g | Białk: 33,44g | Węglo: 80,34g.
Śniadanie: Gedroogde Kokos, Groene Thee. Lunch: AH Sinaasappelsap, Mierikswortel, Oregano, Gesneden Ham, Zongedroogde Tomaten, Gebakken Ei zonder Vet, Zero Pasta Spaghetti, Kruidenthee. Obiad: AH Sinaasappelsap, Bruine Boterham, Gesneden Ham. Przekąski/Inne: SPA Water, SPA Water. więcej...
|
|
2510 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Czytanie - 3 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|