Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2024
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1254 kcal
|
Tłusz: 30,32g | Białk: 67,09g | Węglo: 177,67g.
Śniadanie: Plátano, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Chocolate Negro 72% con Trozos de Naranja, Azucarera Azúcar Blanco, Huevo, Hacendado Ketchup, Hacendado Aguacate, Clara de Huevo, Hacendado Tofu Firme, Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo. Lunch: Hacendado Espaguetis. Obiad: MyProtein Impact Whey Protein. Przekąski/Inne: Nespresso Café Capsulas. więcej...
|
|
2027 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 31 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|