Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2024
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1728 kcal
|
Tłusz: 56,09g | Białk: 45,94g | Węglo: 273,96g.
Śniadanie: Bananas, Muesli, Simply Nature Soy Milk, Expo Fresh Strawberries, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Lunch: Hummus , Kroger Kosher Dill Pickle Spears, No Name Chickpeas, O'Doughs Sandwich Thins. Obiad: Miyoko's Creamery Cultured Oat Milk Butter, Udi's Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Trader Joe's Raw Pepitas, Trader Joe's Organic Tomato & Roasted Red Pepper Soup. Przekąski/Inne: Wegmans Organic Popcorn with Olive Oil & Himalayan Salt, Choceur Dark Hazelnut, Elevation Chocolate Chip Energy Bar, Specially Selected Belgian Chocolate Chunks Dark, Oatmeal, Bananas, Dried Apple. więcej...
|
|
2213 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 22 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madamelaine
|