|
ik moet duidelijk meer sporten.. bij deze ga ik nu op de loopband..
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2015:
|
980 kcal
|
Tłusz: 40,09g | Białk: 103,69g | Węglo: 59,42g.
Śniadanie: Groene Thee, Gedroogde Kokos, Jumbo Kikkererwten. Lunch: Maïs, AH Geraspte Goudse Kaas Jong 48+, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Sinaasappeljam, Gedroogde Kokos, Komkommer (met Schil), Olijfolie, Go Tan Sambal Oelek, Zwarte Olijven, Zero Rice Rijst, Feta Kaas, AH Andijvie Fijngesneden. Obiad: Bodylab Whey Protein, AH Gemengde Salade, Gesneden Ham (Extra Dun). Przekąski/Inne: Ursi Tiramisu, Bodylab Whey Protein, Kruidenthee, SPA Water. więcej...
|
|
2276 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|