Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2015
|
92,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2015:
|
1652 kcal
|
Tłusz: 47,48g | Białk: 60,46g | Węglo: 211,46g.
Śniadanie: Triunfo Digestive Aveia. Lunch: Café Expresso, Laranjada, Pudim de Ovos, Batatas Fritas, Peixe Grelhado. Obiad: Café Expresso, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pão D'água, Queijo Fresco, Ameixa Seca, Old El Paso Tortillas Mexicanas. Przekąski/Inne: Kellogg's All-Bran Plus, Café Expresso. więcej...
|
|
3401 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 40 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 24 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cbettencourt
|