Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2024
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1414 kcal
|
Tłusz: 47,40g | Białk: 79,21g | Węglo: 166,51g.
Śniadanie: Sadia Queijo Mussarela, Ovo Frito, Padaria Pão Francês. Lunch: Sadia Filé Mignon Suíno, Purê de Batata Baroa, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Obiad: Purê de Batata Baroa, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Przekąski/Inne: Giassi Bolo Nega Maluca, Natural Life Chips de Arroz Integral e Milho Sabor Mostarda e Mel, Maguary Suco de Uva Integral. więcej...
|
|
1894 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 35 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi suellen.dcs
|