Dziennik Al.kharlam, 30 sty 24

Пообщалась с очередным тренером и тот мне посоветовал для уменьшения целлюлита и веса заняться питанием и делать железо . От больших кардио тренировок только больше есть хочется . Да и вообще все проблемы с перееданием идут от тревоги

---

1647 kcal

Tłusz: 80,73g | Białk: 95,46g | Węglo: 129,38g.   Śniadanie: Мёд, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Сметана , Творог 5%. Lunch: GlowSubs Каппучино, Рассольник, Свекла Вареная. Obiad: Капучино, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Папа Может Колбаса Вареная Папин Бутер, Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему. Przekąski/Inne: Lindt Горький Шоколад 85%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Край Каравай Батон Нарезной, Сливочное Масло, Омлет в Духовке. więcej...