Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2015
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
749 kcal
|
Tłusz: 33,30g | Białk: 70,30g | Węglo: 42,04g.
Śniadanie: Jumbo Kikkererwten, Groene Thee, SPA Water, Bodylab Whey Protein. Lunch: Zero Noodles Zero Noodles, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Spek (Gekruid, Gebakken), Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Obiad: Bodylab Whey Protein. Przekąski/Inne: SPA Water, Ursi Tiramisu. więcej...
|
|
2358 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 8 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|