Dziennik dariasha_ratova, 31 sty 24

Profil dariasha_ratova | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Юююхууууу 🤩 мощная утренняя тренировка 🏋🏻‍♀️

Zobacz Kalendarz Diety, 31 stycznia 2024:

1699 kcal

Tłusz: 94,20g | Białk: 48,01g | Węglo: 161,41g. Śniadanie: Ярче Авокадо, Село Зелёное Коктейль Молочный Малина, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные Хрустящие, Красная Цена Сливки 10%. Lunch: Рафаэлло Конфета, Олейна Подсолнечное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, ВкусВилл Салат 11 Овощей без Заправки. Obiad: Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Макдоналдс Сахар, Киндер Молочный Ломтик, Фруто Няня Молочный Коктейль Клубника-Земляника. Przekąski/Inne: Добрый Сок Манго, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Красная Цена Сливки 10%. więcej...

1910 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...

3 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Тренируете всё тело?

03 lut 24 przez użytkownika: zhir-o4ek

Обычно да, но люблю с акцентом на какую-то область 🏋🏻‍♀️

03 lut 24 przez użytkownika: dariasha_ratova

Какая область ваша любимая?

03 lut 24 przez użytkownika: zhir-o4ek

Ноги и пресс, иногда руки и спина

04 lut 24 przez użytkownika: dariasha_ratova

А подскажите пожалуйста, по каким видео тренируетесь? (если в ютубе)

25 kwi 24 przez użytkownika: krevansss

Я купила подписку у Светы-Ракеты. Это группа в ВК. Там программа на 3 месяца. Каждую неделю выходят 10 тренировок (5 по 50 минут и 5 по 10) + уроки по питанию. И стоимость оооочень низкая 🌷

25 kwi 24 przez użytkownika: dariasha_ratova


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi dariasha_ratova

Zobacz Pełną Historię

Dziennik dariasha_ratova, 31 sty 24

Skomentuj

Historia Wagi dariasha_ratova