Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2024
|
103,0 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1503 kcal
|
Tłusz: 49,78g | Białk: 135,72g | Węglo: 126,77g.
Śniadanie: Whole Milk, Beachbody Recover Vegan, Vegetable Soup (Home Recipe). Lunch: Dream Dinners Jasmine Rice, Pita's Gourmet Mediterranean Foods Original Hummus, Skinless Chicken Breast. Obiad: Sour Dough Bread, Vegetable Soup (Home Recipe), Trader Joe's Tuna Salad. Przekąski/Inne: Mozzarella Cheese, Whole Milk, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. więcej...
|
|
3265 kcal
|
Ćwiczenie:
Hokej na Lodzie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|