Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2024
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1205 kcal
|
Tłusz: 50,04g | Białk: 47,80g | Węglo: 146,70g.
Śniadanie: Жареная Картошка, Любятово Хлопья Кукурузные, Сахар, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. Lunch: Сметана , Борщ со Свининой. Obiad: Сметана , Хлеб Соль Борщ Украинский со Свининой. Przekąski/Inne: Сметана , Качественные Продукты Сырники Классические, Орехи Кешью, Апельсины Навел, Зеленое Яблоко, Орехи Кешью. więcej...
|
|
2086 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 22 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|