|
583 ккал
|
1463 kcal
|
Tłusz: 118,89g | Białk: 51,13g | Węglo: 46,52g.
Śniadanie: Вараксино Яйцо, Авокадо, Fish House Печень Трески Натуральная, Перекресток Чиабатта. Lunch: Брест Литовск Сыр Монастырский, Первый Вкус Сметана 20%, Сладкий Красный Перец, Мираторг Фарш Говяжий Блэк Ангус. Przekąski/Inne: Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel. więcej...
|
|
 Komentarze
девочки, помогите разобраться сколько мне нужно ккал в день, чтобы начать худеть???
мой вес 72 кг рост 158см.
хотя бы 10 кг скинуть,,,
спортом не могу заставить себя заняться,, до слëз((((
помогите!!!!
частые апатии настигают, вообще ни чего не хочу делать
01 lut 24 przez użytkownika: zavalova.elena1982
|
и сколько нужно ккал утром, дней и вечером??
01 lut 24 przez użytkownika: zavalova.elena1982
|
Елена 1600 ккал попробуйте, но обязательно всё взвешивайте и вносите в программу, тогда увидете свои порции, уберите перекусы, только завтрак обед ужин. И соотношение кожа следите
01 lut 24 przez użytkownika: helena.elena
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi helena.elena
|