Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2024
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2763 kcal
|
Tłusz: 157,63g | Białk: 31,75g | Węglo: 245,91g.
Lunch: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen , Kochlöffel Coleslaw. Obiad: Butterbrot, Brokkolisalat. Przekąski/Inne: Toffifee Toffifee, Gummibärchen, Baileys Chocolate Truffles, Rotkäppchen Sekt Mild, Schokoladenstückchen, Roggen Knäckebrot. więcej...
|
|
2928 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Siedzenie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|