Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2024
|
107,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 27,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2120 kcal
|
Tłusz: 72,33g | Białk: 117,93g | Węglo: 262,71g.
Śniadanie: Tirolez Queijo Parmesão, Plus Vita Pão de Forma Tradicional , Qualy Margarina Cremosa, Qualitá Alho Frito Picado, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido. Lunch: Queijo Provolone, Banana da Terra, Tirolez Queijo Parmesão, Molho Branco, Vagem Cozida, Aurora Filé de Tilápia, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. Obiad: Molho de Tomate, Queijo Provolone, Almôndegas de Carne de Vaca, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Piraquê Biscoito de Maizena, Banana Prata, Maçãs Gala, Café com Açúcar, Café com Açúcar. więcej...
|
|
5061 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny i 26 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 8 minut, Dormir - 6 godziny i 6 minut, Google Fit - 5 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|