Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2021
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2148 kcal
|
Tłusz: 70,23g | Białk: 166,76g | Węglo: 217,87g.
Śniadanie: Milfina Magertopfen, Dorfgold Schinkenwurst, Marmelade, Käse, Ströck Kornspitz. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Backerbsensuppe, Mischgemüse, Kartoffeln, Almare Welsfilet. Obiad: Snack Fun Erdnüsse Geröstet Gesalzen, Dorfgold Schinkenwurst, Käse, Ströck Kornspitz, Vier Diamanten Thunfisch Naturell . Przekąski/Inne: Birnen, Layenberger Proteinriegel. więcej...
|
|
2318 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|