Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2024
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 23,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1252 kcal
|
Tłusz: 65,59g | Białk: 74,81g | Węglo: 86,20g.
Śniadanie: Viola Творожный Сыр Оливки-Розмарин , Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Сырный, Брест Литовск Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Кофе, Помидоры. Lunch: Кофе, Maggi Гречка по Купечески . Obiad: Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Maggi Листы для Жарки с Чесноком и Травами. Przekąski/Inne: FitnesShock Shocks Peanut + Chocolate. więcej...
|
|
2056 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Bieganie - 10/kph - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi constellatie
|