|
|
2186 kcal
|
Tłusz: 95,68g | Białk: 86,37g | Węglo: 247,15g.
Śniadanie: Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Patates Kızartması, Yoğurt Çorbası, Pirinç Pilavı, Arnavut Ciğeri. Obiad: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, İzmir Köfte. Przekąski/Inne: Mandalina, Magnolia, Süt, Kıbrıs Tatlısı. więcej...
|
|
2825 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|