Dziennik Kumаnika, 03 lut 24

Ооо отличный результат ✊🏻За какой промежуток времени так сбросили? 

Костя2113 Благодарю!🌷 

yarahanovaramilya первые 10 кг за 4 месяца, потом набрала, сейчас на дефиците -5 кг за 3 месяца 

Супер, какая вы молодец👍🏼 Подскажите, какой у вас сейчас вес и какой рост? 

Надежда_1512 в шапке профиля всё подобно 👌🏻😊 

фигура до по пропорциям близко к моей, то есть вот такой красоткой я могла бы быть если бы начала по раньше.  

супер! хороша! удержи! 

ogivard Благодарю! Я занялась по-настоящему собой только в 32, до этого всю жизнь была с лишним весом. Так что не переживайте, что вы не начали раньше, главное - что происходит сейчас 🌷 Удачи! 

svetlana.svetla спасибо большое! Как в точку ваше пожелание❤ Поняла, что контроль веса это уже на всю жизнь  

Поздравляю!!!Прекрасный результат!!!Красотка!!!👏🥰😉🌹👍 

супер результат,животик на зависть.) 

У вас такие красивые подтянутые ноги 😱 

3volk благодарю! От вас особенно приятно слышать!😍🌷 

Oksik-1 skøtnikøva спасибо большое!🌷❤ 

Очень классно получилось! 👍👍👍👏👏👏 

Как вы сделали такой красивый живот? 🥺 У меня похожие пропорции, после похудения живот рыхлый, не знаю, с чего начать, чтобы это исправить. Рекомендуют силовые 

SvetlanaKuts Спасибо!!🌷 

a.adzhiii Все верно говорят, подтянутый живот достигается силовыми👌🏻 Хотя бы 2 раза в неделю по часу, стандартные упражнения - планка, отжимания, приседания и т.д., если нет возможности пойти в зал, и уже через 3 месяца будет существенная разница в качестве тела, проверено  

Очень классно! Вы молодец😍☺️🤗 

odremina Спасибо большое!😍 Пользуясь случаем, спасибо вам за вдохновение!🍑❤