Dziennik may whinchester , 03 lut 24

eu percebia que contar calorias de tudo o tempo tdo me deixava ansiosa, ai agr faço assim
de manhã ja ponho no app a quantidade de comida de cada refeiçao e ao longo do dia só peso de acordo com oq ja esta marcado aqui
preço da liberdade é a vigilancia

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1331 kcal

Tłusz: 49,46g | Białk: 99,08g | Węglo: 122,57g.   Śniadanie: Queijo Coalho, Italac Leite em Pó Integral. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Repolho Refogado, Batata Inglesa Cozida, Grão-de-Bico Cozido, Feijão Preto Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo Cozido. Obiad: Tirolez Queijo Minas Frescal, Batavo Iorgute Natural Integral, Ovo Frito sem Gordura, Parmalat Whey Protein. Przekąski/Inne: Banana Prata, Italac Leite em Pó Integral, Frimesa Doce de Leite. więcej...