Dziennik Kumаnika, 04 lut 24

Profil Kumаnika | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Обед: дорадо на пару, запечённый картофель и батат, салат из свежих овощей с проростками, заправленный оливковым маслом.
Неделю не считаю калории, результат по весу -0,4 кг

81 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Костя2113 даа😋

04 lut 24 przez użytkownika: Kumаnika

Можно узнать размер вашей тарелки???🙈 у меня тоже маленький рост и не могу научиться есть по чуть чуть, поэтому беру маленькую тарелку

04 lut 24 przez użytkownika: milana.moleva

milana.moleva это стандартная большая тарелка из Икеи, диаметром 27 см, проще говоря, поднос) по весу тут 150 говоря салата, 115 г рыбы и 100 г картофеля с бататом

04 lut 24 przez użytkownika: Kumаnika

Я долго отслеживала объем порций, теперь на глаз определяю, чтобы было около 450 г

04 lut 24 przez użytkownika: Kumаnika

Спасибо ))

05 lut 24 przez użytkownika: milana.moleva

Сколько дорада вышла по кк?

05 lut 24 przez użytkownika: olyagelyte

olyagelyte на 107 калорий🙃

05 lut 24 przez użytkownika: Kumаnika


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Kumаnika

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Kumаnika, 04 lut 24

Skomentuj

Historia Wagi Kumаnika