|
Не худела с помощью диет, подсчета калорий , а просто поняла просту истину«есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть». Интуитивное питание было моим спасением. И вот с пика веса 81кг - 20кг = 61кг Сейчас работаю над качеством тела и анализирую свое питание.
|
994 kcal
|
Tłusz: 29,26g | Białk: 52,61g | Węglo: 117,24g.
Śniadanie: Яблоко Зеленое, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Яйцо Куриное, Простоквашино Безлактозное Молоко, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. Lunch: Snaq Fabriq Coco White Choco, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Barilla Макароны, Минтай. więcej...
|
|
 Komentarze
То есть вы обращали внимание на соотношение БЖУ? Или прям интуитивно думали, что хочется поесть сейчас при физическом голоде? Вы большая молодец! Я вами искренне восхищаюсь ❤️
04 lut 24 przez użytkownika: linchel23
|
На БЖУ не смотрела вообще, не считала ничего. Всех в детстве учили, что хорошо и что плохо. Так и в еде изучила вопрос, отказалась от «плохой» еды. + привычка не переедать наработалась, перестала жалеть оставлять еду если наелась, благодаря этому желудок сократился до нормального состояния. И так же никогда себя жестко не ограничивала , если чего то хотелось, то съедала немного и не корила потом себя. Маленькие порции, качественные продукты , 85% чистого питания и вот мой результат.
04 lut 24 przez użytkownika: zase.katy1
|
Добрый вечер вам Катя!!!🙋♂️🌞Вы большая молодец!!!Шикарный результат!!!👏👏👏Красотка!!!🙈🥰👍Хорошего вечера и настроения!!!😉🌹🤸💃🧚♀️
04 lut 24 przez użytkownika: 3volk
|
очень красивая фигура! вы умница!
какой у вас рост?
04 lut 24 przez użytkownika: natalydem
|
04 lut 24 przez użytkownika: bardina20kv6
|
04 lut 24 przez użytkownika: Nastena357
|
Интуитивное питание - это конечно здорово, но когда у тебя рпп особо не поможет, потому что я например интуитивно хочу обожраться бургерами ахаххаха. А вы красотка, выглядите обалденно 🥰❤️
04 lut 24 przez użytkownika: Kuznetsover
|
шик блеск ✨ так и надо 💪💪💪
04 lut 24 przez użytkownika: ЖироБорец
|
04 lut 24 przez użytkownika: e99plant
|
На комментарии ниже, на 10 кг ни у кого не получится похудеть быстро (очень быстро), качественно , без вреда для здоровья и закрепить результат. Москва не сразу строилась .
04 lut 24 przez użytkownika: zase.katy1
|
Рост 170 пропорции
ОГ 85
ОТ 62
ОБ 99
04 lut 24 przez użytkownika: zase.katy1
|
Я так же худею ) ни бжу , ни калорий не знаю , ничего ахах) самый лучший вариант я считаю )
Отличный результат, вы красавица )
04 lut 24 przez użytkownika: Kristina Tor
|
Я не совсем поняла,на первом фото у вас тип фигуры похож больше на грушу,а на втором уже песочные часы) у вас до сброса веса где больше лоцировались отложения? Просто я тоже груша,интересно как изменится фигура
Результат шикарный вы красотка 😍
04 lut 24 przez użytkownika: boeshetshka
|
Как я помню, на пике, это фото ОГ 96 ОТ 75 ОБ 115, у меня в первую очередь ушел живот и талия , грудь удалось все таки сохранить после 4 размера, 2,5 меня прям устраивает , а бедра уходили и уходят медленнее всего, за счет ярко выраженной талии , фигура напоминает песочные часы , но конечно у меня груша. Сейчас в зале работаю над верхом усиленно, что бы все гармонировало.
05 lut 24 przez użytkownika: zase.katy1
|
05 lut 24 przez użytkownika: Карабутик
|
Очень правильная истина. бОльшую часть скинутого я скинула тоже благодаря тому, что поняла это♥️🙌🏼 приятно слышать и видеть соратников 🤗😁
05 lut 24 przez użytkownika: ta_vorona
|
Вы красавица ! Мало кто может так контролировать питание ) я тоже всю жизнь живу по такому принципу - есть чтобы жить ) никогда от еды не зависела , спасибо с детства приучили к правильным пищевым привычкам )
05 lut 24 przez użytkownika: @Мару1990
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|