Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2024
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1182 kcal
|
Tłusz: 46,13g | Białk: 46,07g | Węglo: 148,97g.
Śniadanie: Air. Lunch: ABC Saus Sambal , Mayones, Tomat Merah, Bihun Panjang. Obiad: Kerupuk Makanan Ringan, Shirataki Konnyaku Block, Nasi Putih, Pecel, Gado Gado. Przekąski/Inne: Kue Keju, Minyak Wijen, ABC Kecap Asin, Tomat Merah, Shirataki Konnyaku Block, Kwetiau, Mayones, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Roti Gandum. więcej...
|
|
1885 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|