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Crêpes salés protéinées aux épinard, champignons, fromage, fromage de chèvre et ma salade verte bien sûre 😋😋😋☀️
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1536 kcal
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Tłusz: 53,28g | Białk: 99,14g | Węglo: 160,86g.
Śniadanie: Mandarine, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café Régulier. Lunch: Béchamel, Carrefour Spécialité Laitière Semi Épaisse 4%, Crêpes, Auchan Épinards Hachés à la Crème, Carrefour Classic Épinards Hachés Surgelés, Carrefour Champignons Émincés Surgelés, Carrefour 3 Fromages, Soignon la Bûchette de Chèvre, Maître Prunille Noix de Cajou Grillées sans Sel, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Salade Verte, Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées . Obiad: Tomates, Carrefour Filets de Maquereaux Grillés au Naturel, Décathlon Whey Neutre, Câlin Fromage Blanc 0%, Connétable Thon Entier au Naturel , Concombre (Pelé), Câlin Fromage Blanc, Mulino Bianco Cracker Integrali, Carrefour Maïs Doux, Banane, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Carottes, Salade Verte, Phytostine Nutristatime Spéculos. Przekąski/Inne: Picard Cerises Noires Dénoyautées, Pomme, Café Régulier, Carrefour Lait Demi Écrémé, Poires. więcej...
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2250 kcal
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Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Stanie - 8 godziny, Bieg - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
belle assiette ❤️ bonne soirée 👌 👍 😉
04 lut 24 przez użytkownika: yleger39
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Elles ont l'air succulentes 🥰
04 lut 24 przez użytkownika: Choue83
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Merci Yleger, bonne soirée à toi également ✨✨
04 lut 24 przez użytkownika: Didy119
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Honnêtement Choue, ça ne vaut pas une crêpe classique avec du bon beurre et du lait 🤤 mais en crêpe salé avec la béchamel et le fromage je suis conquise c’était un régal !
04 lut 24 przez użytkownika: Didy119
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J'imagine bien mais tu as trouvé un compromis qui te régale et ça... on valiiiiide 😊😘
05 lut 24 przez użytkownika: Choue83
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