Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2015
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1058 kcal
|
Tłusz: 59,34g | Białk: 105,54g | Węglo: 19,96g.
Śniadanie: Shoulder Pork Roast, Mayonnaise , Twinings Earl Grey Tea, Milk (Nonfat) , Sugar, Boiled Egg. Lunch: Shoulder Pork Roast, Cabbage . Obiad: Pork Cracklings, Cooked Fish, Cos or Romaine Lettuce . Przekąski/Inne: Brown Sugar , Ginger (Ground) , Fresh Pork Sausage . więcej...
|
|
3389 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 10 minut, Pięściarstwo - 25 minut, Brzuszki - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Zakupy - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Odtwarzanie Muzyki - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|