Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2015
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3564 kcal
|
Tłusz: 118,47g | Białk: 103,33g | Węglo: 531,93g.
Śniadanie: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Yoki Pipoca Premium, Morangos, Peras, Mamão, Maçã, Kiwi. Obiad: Yoki Farofa de Soja, Sadia Steak de Frango, Padaria Pão Francês, Sadia Calabresa, Barilla Farfalle, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Przekąski/Inne: Chokito Chokito, Nestlé Lollo, Walmart Torta de Ricota com Trigo e Passas, Suavipan Bolo Integral Maçã com Passas, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Cenouras, Vitao Açúcar Mascavo. więcej...
|
|
3275 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina, Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|