Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2024
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1323 kcal
|
Tłusz: 51,13g | Białk: 57,82g | Węglo: 161,94g.
Lunch: Laranja Pêra, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Perdigão Mini Chicken Tradicional, Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Kicaldo Farinha de Mandioca. Obiad: Sadia Mussarela, BellaVita Pão de Forma Integral, Perdigão Mini Chicken Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tomates, Ovo Frito. Przekąski/Inne: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Ovo Cozido, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Mamão Formosa, Mangas. więcej...
|
|
2220 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Trening Kondycyjny - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|