Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2015
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2936 kcal
|
Tłusz: 92,64g | Białk: 87,23g | Węglo: 440,96g.
Lunch: Taillefine Taillefine Plus Citron, Weight Watchers Cannelloni Ricotta Épinards. Obiad: Le Ster Madeleine, Muffin Anglais, Pommes (sans Peau), Rik & Rok Banane, Pommes (sans Peau), Bridelight Camembert 5%, Oreo Oreo, Tomate Cuite, Endive, Bjorg Galette de Riz Chocolat Noir, Saint Amour Gâteau au Fromage Blanc. więcej...
|
|
1916 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ptitequiche
|