Si, todo en crudo, hay cosas que más o menos viene en internet cuanto aumenta al cocinarlo, yo hay muchas cosas que las he comprobado yo y las apunto xq suelo usar las mismas marcas y así ya lo sé para la siguiente vez.
05 lut 24 przez użytkownika: Carmenhuelva
|
Perfecto! Muchas gracias!! Es que le tengo algo de pánico a la pasta.. y cuando como y veo las kcal en tan poca cantidad 😥👎🏻
05 lut 24 przez użytkownika: laurafercar91
|
Si!! todo en crudo! es mucho más fácil de calcular 😁
05 lut 24 przez użytkownika: kutxurru
|
Y no le tengas miedo a la pasta. Todo en su justa medida está bien . Y si no pasate a la paste de legumbres....te quitas el antojo y es una manera mas sana de comer "pasta" 😁
05 lut 24 przez użytkownika: kutxurru
|
A mí me encanta, la como de legumbres, sobre todo de lentejas y la integral, no tengas miedo a la pasta, es un alimento muy completo, saciante y en tu balance total del día, la puedes cuadrar perfectamente, yo la tomo una vez en semana y cuando estaba en pérdida de grasa también.
05 lut 24 przez użytkownika: Carmenhuelva
|
Una preguntga a avsotras que entendeis más Es cierto que 100 gramos de arroz en crudo son 300 cocinados???
05 lut 24 przez użytkownika: mencarhj
|
05 lut 24 przez użytkownika: Carmenhuelva
|
Algún tipo de arroz hasta cuadruplica pero entoces el peso del arroz para la dieta en crudo o cocinado
05 lut 24 przez użytkownika: mencarhj
|
Si es una dieta puesta por un profesional, normalmente es cocinado, por ejemplo, si te pone 100 gr. De arroz, es ya cocinado.
05 lut 24 przez użytkownika: Carmenhuelva
|
05 lut 24 przez użytkownika: Carmenhuelva
|
a mi siempre me han dicho que se pesa en crudo.
05 lut 24 przez użytkownika: m7aria4
|
06 lut 24 przez użytkownika: yassir zaidi
|
06 lut 24 przez użytkownika: Mvgec
|
Estoy con Carmenhuelva porque 140 gramos de arroz en crudo son dos platos de arroz hasta los topes cocinado por eso creo que es en crudo. Es que lo he comprobado
06 lut 24 przez użytkownika: mencarhj
|
De carácter general pésalo en crudo, si no puedes pesarlo en crudo, el arroz suele de promedio triplicar su peso. Mi recomendación es hacerte el peso exacto de una comida y volver a pesarlo después de cocinarlo, así sabes cuánto peso debes comer cocinado. Por si un día tienes que comer arroz y ya está cocinado. Suerte!
06 lut 24 przez użytkownika: isma_fit
|
Muchísimas gracias!! Intentaré quitarme el miedo con los hidratos.. y quedarme con las cantidades una vez pesadas🙏🏻
06 lut 24 przez użytkownika: laurafercar91
|
Siempre se pesa todo en Crudo
06 lut 24 przez użytkownika: judopedro
|
Se pesa en crudo aquí en la app, pero ella tiene una dieta de y un profesional y ahí viene ya cocinado.
06 lut 24 przez użytkownika: Carmenhuelva
|
07 lut 24 przez użytkownika: clarinett3
|