Добираю на ночь глядя Б и Ж😅 с углями перебор небольшой вышел сегодня. Вот выравниваю, в дневной ккал вписывается) Белок-курогрудь+яичкин белок, жиры-оливыч+желток. Ну и овощи само собой)
|
1476 kcal
|
Tłusz: 52,78g | Białk: 114,69g | Węglo: 190,88g.
Śniadanie: Светаево Сыр Российский, Вареное Яйцо, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Миндаль Миндаль, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Просто Мёд , Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Токио Сити Дачный Салат с Оливковым Маслом, Петелинка Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера Малое. Obiad: Кефир 1%. Przekąski/Inne: Лэнд Яблоко Гренни Смит. więcej...
|
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|