Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2015
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
814 kcal
|
Tłusz: 25,77g | Białk: 52,94g | Węglo: 93,84g.
Śniadanie: Pão Multi-Cereais, Meia de Leite, Açúcar, Manteiga. Lunch: Banana, Puré de Batata, Iglo Lombos Pescada. Obiad: Banana, Arroz Branco, Nixe Filetes de Cavala. Przekąski/Inne: President Queijo de Cabra Fresco, Bimbo Tostas Integrais, Lidl Manteiga de Amendoim, Activia Liquido Zero. więcej...
|
|
2363 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 50 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 40 minut, Ogladanie TV - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|