Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2024
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 38 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1596 kcal
|
Tłusz: 68,83g | Białk: 68,91g | Węglo: 173,18g.
Śniadanie: Abacate, Amêndoas, Prozis Sementes de Chia, Pingo Doce Leite de Aveia, Pingo Doce Flocos de Aveia, Lidl Iogurte Natural . Lunch: Arroz Basmati (Cozido), Salada de Frango. Obiad: Pão Branco, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Frango. Przekąski/Inne: Lidl Gelado, Mistura de Frutos Secos, Lidl Smoothie Morango e Banana. więcej...
|
|
2341 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elisa catumbela
|