Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2020
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1561 kcal
|
Tłusz: 40,31g | Białk: 136,48g | Węglo: 160,89g.
Śniadanie: Lipton Chá, Açúcar Granulado, Banana, Canela, Cem Porcento Sementes de Chia, Continente Flocos de Aveia Fina, Alpro Iogurte Natural com Amêndoa, Maçã. Lunch: Alface, Atum no Forno ou Grelhado, Sopa de Cenoura, Arroz Branco (Longo, Cozido). Obiad: Caril em Pó, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Prozis Manteiga de Amendoim, Pão Branco Torrado, Vive Soy Bebida de Soja Sabor Cappuccino, Prozis Creatina, Gold Nutrition Total Whey White Chocolate & Hazelnut, Banana. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|