|
*Сейчас будет поток сознания о вещах, которые меня возмущают* Я достаточно долго худею, много всего изучала и читала, умею считать калории на глаз без особой погрешности. Есть у меня родственники, которые работают в Гербалайфе... Когда они рассказывают про свою работу, то кажется, что это какая-то секта.. Но столько восторга было в их словах, что я думала: "Ну, они сами в это верят, в целом, пусть занимаются, чем хотят". Недавно мне прямо сказали, что никто не подбирает индивидуальные рационы, а просто сажают всех подряд на 1200ккал.. И при этом раскладе невозможно не похудеть. Что, в целом, справедливо, ведь можно впаривать какие угодно бады, - человек будет худеть. Но черт, 1200?!? Взрослые женщины сидят на этих калориях по полгода... Я сидела на 1200 в школьные времена, ничем хорошим это не закончилось. А тут взрослые.... Слов нет, если честно. Тяжело признавать, что весь успешный успех твоих любимых родственников заключается в том, что они наебывают других... И смотрят на тебя, как на идиотку, когда ты говоришь, что работаешь в НИИ с зарплатой 70к, и гордишься этим
|
1398 kcal
|
Tłusz: 49,55g | Białk: 112,46g | Węglo: 117,86g.
Śniadanie: Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Сырный. Lunch: ВкусВилл Крем-Суп Гороховый Свекла-Пармезан, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Сырный. Obiad: Maggi Листы для Жарки с Чесноком и Травами, Куриные Грудки (Запеченые), Жареное Яйцо, Janarat Черемша Маринованная, Ogorod Овощное Трио, Маркет Перекресток Капуста Брокколи. Przekąski/Inne: Сушеный Инжир, Iceumi Mochi Ice Cream, FitnesShock Shocks Peanut + Chocolate. więcej...
|
|
2000 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
|