Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2024
|
92,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1651 kcal
|
Tłusz: 60,95g | Białk: 89,89g | Węglo: 188,03g.
Śniadanie: Café. Lunch: Alface Americana, Tomates Cereja, Batata Inglesa Assada, Filé de Frango Grelhado, Filé Mignon Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Natural One Suco de Laranja Integral, Integralmedica Creatina, Caqui, Integralmedica Glutamina. Obiad: Uvas, Aurora Suco de Uva Integral, Itambé Manteiga Extra com Sal, Aipim (Cozido), Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Damascos, Uvas, Café. więcej...
|
|
3445 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|