Dziennik Tvoe More, 07 lut 24

Здорово! Какая калорийность и активность была? 

Очень низкая калорийность , примерно 500-700 ккал и дня 4 голода. Много холила пешком , от 5-10 км каждый день. Никого не призываю к такому, и между тем для меня это был оптимальный вариант похудения.  

Tvoe More, ох, а дальше как худеть и выходить из такого дефицита? Надеюсь, вам удастся не откатиться🙏 

хороший результат. главное чтобы не пойти в плюс держитесь, чтобы усилия были не напрасны, удачи вам👍 

Результат супер!  

Милые девчата👸(🔞18+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат ПП 💃💃💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание! Наш чат находится в WhatsApp Пишите «хочу с вами» на номер 8-967 347 54 75 , и я Вас добавлю 😘🍇 

Мне тоже так надо:) комфортно коже? 

Поздравляю вас 🥰 

я такой план поставила на 2 месяца, потому что худею уже в 10й раз 

Коже вполне комфортно. За следующие 4 недели планирую сделать коллаж -20 кг. Осталось сбросить 4 кг 👌 

ого. с такими же исходными данными, у меня ушло только 2,5кг. Но у меня ккал побольше... Есть к чему стремиться! Вы вдохновляете ❤ 

Как вы добились такого результата? 

Круто 👍 

Экстремальное похудение, так нельзя, в скором времени, скорее всего, вес вернется и даже станет еще больше. Конечно же этого не желаю, но это неизбежно. 

Поэтому в 10ый раз и худеете, потому что нельзя так. Вес возвращается. И вернется снова. Адекватный дефицит должен быть У вас организм думает, что у него голодовка, а в следующий раз когда вернете обычное питание, он будет запасать в прок вдвойне, чтобы не сдохнуть 

Здорово! Это такое достижение!  

Калорийность очень маленькая. Не боитесь потом при увеличении её начать быстро набирать вес? Результат конечно прекрасный. 👍🏻 Я вот не могу никак переуступить планку меньше 70. 😭 ходит вокруг да около вес, а никак не пойдёт вниз. Руки уже опускаются 😖 

500 ккал ))) ля Вы же понимаете, что просто слили воду и мышцы и наберете обратно, как только подышите булочкой?