Dziennik Anna Healthy🤍, 07 lut 24

Ужин 5️⃣0️⃣0️⃣ккал♥️

В лучших традициях правила здоровой тарелки: половина - овощи, четверть белка(говяжья печень) и четверть сложных углеводов(чечевица).

Антиоксиданты и витамины на десерт💛

Итого за день 1700ккал + 20к шагов💪

---

1703 kcal

Tłusz: 66,20g | Białk: 111,86g | Węglo: 171,88g.   Śniadanie: Масло Гхи, Семга Слабосоленая, Помидоры Черри, Морковь, Belgian Чёрный Шоколад 85%, Яйцо, Апельсин, Сквирянка Зелена Гречка . Lunch: Масло Гхи, Болгарский Перец, Квашеная Капуста, Банан, Гуляш из Говядины, Фундук Сушеный, Сквирянка Зелена Гречка . Obiad: Брокколи, Болгарский Перец, Квашеная Капуста, Орех Пекан, Печень Говяжья Жареная, Голубика, Черника (Несладкая, Замороженная), Сто Пудов Чечевица Красная. więcej...

2346 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...