|
kalo kita udh kenal badan kita,berat badan jdi fluktuatif dia naik turun..asal ya olahraga aja jgn lupa,klo sya sih 2 hri skali slalu 1 jam...makan udh bebas kok tpi bb naik turun..paling top 75kg turun lg 70kg 68 69 udh biasa hehe smngat smuanyaa
|
2798 kcal
|
Tłusz: 87,52g | Białk: 66,20g | Węglo: 442,00g.
Śniadanie: Pepaya, Pir Asia, Hatari Cream Crackers, Kokola See Hong Puff Kelapa, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Safiya Chia Seed, Nestle Dancow Fortigro Instant, Quaker Oat, Kraft All in 1 Cheddar, Timur Tengah Granola Blueberry. Lunch: Belimbing, BonCabe Boncabe, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tango Waffle Choco Hazelnut, Regal Marie Biscuits, Good Time Double Choc Chocochips Cookies, Nasi Merah, ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar. Obiad: Best Wok Corn Bihun, Nasi Merah, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Ketoprak. więcej...
|
|
2229 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi HantuLaut1306
|