Dziennik murliska_nn1986, 08 lut 24

Вчера собралась с силами, мыслями и наконец-то составила план питания с максимальным уровнем белка из доступных продуктов. Запланировала так питаться до конца февраля. Так же заказала умные весы, что бы отслеживать композицию тела.

---

1413 kcal

Tłusz: 51,58g | Białk: 105,72g | Węglo: 137,29g.   Śniadanie: Сливочное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Dial Export Масло Тыквенное, Monini Лимонный Сок, Чай, Магнит Яйцо Варёное , Сыр Маасдам. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Elite Цикорий Растворимый, Приготовленная Квашеная Капуста, Магнит Яйцо Варёное , Перловка Отварная, Магнит Минтай на Пару . Obiad: Пятерочка Груша Конференция, Ёбатон Slim Shake Крем-Брюле, Здоровка Отруби Пшеничные с Черникой, Лента Яблоки Айдаред, Гречка Отварная, Домик в деревне Кефир 1,5%. więcej...