|
Треним 💪 Сколько раз в неделю вы тренируетесь? И какие цели преследуете?
|
1331 kcal
|
Tłusz: 44,65g | Białk: 101,71g | Węglo: 116,34g.
Śniadanie: Ламбер Сыр Ламбер Light, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Bombbar Протеиновое Мороженое Ореховый Бум, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Ашан Батат, Яйцо. Obiad: Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, Подлива курица с шампиньонами, Макфа Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Bombbar Эскимо. więcej...
|
|
1 do 20 z 42
 Komentarze
3 раза в неделю, похудение
08 lut 24 przez użytkownika: ХудеющаяNastia
|
ХудеющаяNastia, зашла к вам на страницу. И хочу сказать, что у вас отлично получается! Вы такая молодец 🙌
08 lut 24 przez użytkownika: katriyn
|
2 силовые и 2-3 кардио в неделю
хочу подтянуть кожу после родов, если мышцы нарастут, буду счастлива
08 lut 24 przez użytkownika: Svetlana_ko-ko
|
Дома тренеруюсь, 3 раза силовые и 4 раза hiit в неделю. Тело подтягиваю(силовыми, только недавно начала их), ибо только сейчас доперло, почему жирок висит на теле даже после пройденного пути😮💨 Радует, что оказалась права. Даже за 2-3 недели результат заметен
08 lut 24 przez użytkownika: Sussy_very
|
Svetlana_ko-ko, я тоже прошла путь восстановления после родов) Удачи вам на этом пути 💪
08 lut 24 przez użytkownika: katriyn
|
Sussy_very, да, многие выводы приходят только с опытом. Главное, что вы не сворачиваете с пути! 🙌
08 lut 24 przez użytkownika: katriyn
|
Katriyn, спасибо большое😊
08 lut 24 przez użytkownika: ХудеющаяNastia
|
5-7 раз, цель одна-здоровье
08 lut 24 przez użytkownika: мадам Подлючка
|
мадам Подлючка, вы прям как спортсмен по количеству тренировок 💪
08 lut 24 przez użytkownika: katriyn
|
Так это ж так же естественно, как в туалет ходить. Встал утром и начинаешь зарядку. Крайне редко бывает, что не успеваю из-за работы.
08 lut 24 przez użytkownika: мадам Подлючка
|
раз в неделю бассейн иногда 2 раз 😅 вообще не спортсмен я. цель здоровье.
зарядку дома минут по 15 раза 3 в неделю.
08 lut 24 przez użytkownika: juliabezzybova
|
08 lut 24 przez użytkownika: Kapelka86
|
5-6раз в зависимости от здоровья и перенагрузки мышц
08 lut 24 przez użytkownika: oblik25
|
2 раза в неделю тренировки и каждый день гоняю в лес на лыжах, примерно 8-10 км. Думаю, как снег сойдёт, чем заменить лыжи.
08 lut 24 przez użytkownika: anna.holchenkova21
|
Цикл 2 недели , первая 4 тренировки, вторая 3, только силовые без кардио. Кардио в жизни хватает
08 lut 24 przez użytkownika: zase.katy1
|
08 lut 24 przez użytkownika: smartoxes
|
2 раза в неделю силовые в зале- здоровье и поддержание себя в форме
08 lut 24 przez użytkownika: mezentseva.irisha
|
2 раза в неделю, но я маньяк, я делаю много, до талова. А цель - люблю я это дело, и без железа ходить не могу, так как грыжи во всех отделах позвоночника
08 lut 24 przez użytkownika: dushystrekoz
|
3 силовые и кардио 6 дней
08 lut 24 przez użytkownika: olehka171180
|
У меня 3 силовых дня и 3 кардио
08 lut 24 przez użytkownika: evgenia.bakushkina
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|